Envejecer no es estar enfermo

El envejecimiento no es una enfermedad sino un proceso natural que puede ser activo y saludable si se cultivan hábitos físicos y mentales. "Los hábitos socioculturales influyen mucho en cómo se percibe el desgaste físico y cognitivo". El psiquiatra afirma que "si no ejercitas la memoria, se atrofia, al igual que el cuerpo si no haces deporte". Recomienda actividades como correr, hacer crucigramas o aprender idiomas para mantenerse en forma. "Hacer ejercicio mental y físico es una forma de cuidarse y conservar la autoestima", apunta.

Sin embargo, la autoestima también pasa por el trabajo y el reconocimiento. "Perder el trabajo afecta mucho", explica. "La experiencia es útil y algunas empresas ya empiezan a articular espacios intergeneracionales. Sería un error gravísimo no aprovechar la fuerza de los más jóvenes y la serenidad de los mayores". Sin embargo, denuncia un entorno laboral que penaliza a quien no rinde constantemente: "Estamos inmersos en una burbuja neoliberal, donde si no produces eres un inútil", afirma el doctor. "Pero hay que vigilar, porque la mayoría de tristeza y depresión nacen de ese sentimiento de inutilidad", explica sobre los despidos forzados por razones de edad.

El psiquiatra señala que este discurso del rendimiento como valor absoluto "ha hecho mucho daño". "Perder un trabajo crea crisis familiares, rupturas de pareja, dependencia... Y lo peor es que muchas veces quedarse sin trabajo no depende de uno mismo. Hace décadas, esto podía convertirte en un revolucionario; hoy, en una persona con un cuadro depresivo", lamenta.

Tener un objetivo al levantarse por la mañana

El experto también denuncia situaciones de abuso y aprovechamiento económico hacia las personas mayores. "Hay casos de hijos adultos que se aprovechan de los padres para financiar adicciones, o de personas que obtienen poderes notariales con presiones. Hay que proteger a las personas mayores sin convertirlas en menores de edad", advierte.

Moya sostiene que las tres grandes etapas de la vida "estudiar, trabajar y jubilarse" ya no están vinculadas a la edad como antes. "El tipo de vida actual permite hacerlo todo a la vez, y es fundamental que, más allá de la edad, una persona tenga un objetivo cuando se levanta por la mañana". Hacerlo "por deseo y no por obligación" es, dice, "lo más saludable".

Y deja un mensaje claro a los jóvenes: "Hacerse mayor no implica nada negativo. No es lo mismo que ser joven, evidentemente, pero tampoco peor. Hacerse mayor no es una patología, y lo más importante es el respeto: antes de ser mayores, las personas son personas".

Cuando la experiencia es un grado

Nacido en Barcelona en 1954, Josep Moya Ollé es psiquiatra, psicoanalista y doctor en Medicina por la Universidad de Barcelona. Ha dedicado más de cuatro décadas a la salud mental comunitaria, la docencia y la investigación, siempre con una mirada social y humanista.

Actualmente, colabora con el Consejo Comarcal de El Baix Llobregat en proyectos de bienestar y envejecimiento activo, y con medios de comunicación como "65 y Más", donde reflexiona sobre la soledad, el maltrato y el valor de la vejez. Moya es también miembro del centro CIPAIS - Equipo Clínico, donde trabaja desde 2008, y asesor de diversos programas públicos orientados al buen trato y la prevención de problemas de salud mental.

Especialista en el impacto emocional del envejecimiento, denuncia las formas cotidianas de edadismo y la infantilización de las personas mayores. Con un discurso sereno, pero contundente, recuerda que la vejez debería ser una etapa de plenitud, autonomía y respeto.